「弓手の肩が詰まるから詰まる」
そして離れで「キレがある矢を放つことが出来ない」事に繋がります。
初心者から経験者までやってしまったことはあると思います。
◆肩が詰まる原因
- 胴造りが上手くできていない。
- 弓構えがきちんと出来ていない。胸を張っていたりする。
- 打ち起こしが高すぎる。
- 打起こしで押手が伸びてしまっている。
- 弓手の小指の締めが甘い為、上押しが強くなってしまう。
- 引き分けの時に二の腕の上部の筋肉を使い、引き下ろしている。
- 大三で弓手を突っ張って押せていない。
◆「肩が詰まる」の改善案
- 肩根から押す。
- 下筋の意識をしっかりする。
- 会を長く保ち、弓手を的の方面に押すイメージで行います。
- 胴造りをしっかりと行いましょう。 胴造りが不出来だと重心が下半身に置けない状態になります。結果的に肩から上がふらつく原因になるためです。
- 弓を引いてる時は弓手を先行させて、馬手を肘から引くのがポイント。
- 引き分け時には二の腕の下の筋肉を使うと肩が下りやすくなります。
- 大三で弓手が後ろに流れないように意識します。大三を心持狭目にとりましょう。
- 大三のポイントとして、肩甲骨を寄せましょう。引分けは肩甲骨と肩甲骨をつなぐ筋肉だけを使うつもりで行います。そして、肩を下に押し付けるイメージで行いましょう。
- 姿見などで自分の射型を確認。又は誰かに指摘してもらうのも有効です。
肩が上がる傾向のある人は思い切って肘を立てることを考えないでみましょう。
そして、肩の方に集中するのも一つの手です。
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